Escalader une montagne peut être angoissant. Il faut se fixer des petits objectifs tout au long du régime afin de pouvoir l’atteindre. Si vous avez 20 kilos (40 livres) à perdre, fixez-vous des paliers de 5 kilos (10livres) à atteindre. Demandez aussi à votre médecin et l’équipe médicale de calculer fréquemment votre IMC afin de vous motiver avec le résultat de vos efforts!
Il y a peu ou pas d’effets secondaires reliés au régime protéiné. S’il y en a, ils sont principalement dus à la négligence, ex. : diminution de la tension artérielle si les sels minéraux prescrits ne sont pas consommés.
Normalement, il n’y a pas de phase de stagnation de poids lors de ce régime. Cependant, si vous en constatez, une explication possible est l’ingestion d’aliments contenant des glucides, plus particulièrement des hydrates de carbone. Si c’est le cas, grâce à votre journal alimentaire, notre équipe médicale vous aide à rétablir votre motivation. Cela peut aussi être dû à d’autres problèmes comme : une insuffisance d’apport en eau, la constipation, le stress, ou la rétention d’eau à cause d’une période prémenstruelle.
L’eau sert au bon fonctionnement des intestins. Si vous ne buvez pas assez d’eau au cours des première semaines de votre diète, votre corps se met sur la défensive, ce qui entraine de la rétention d’eau.
Le sel permet la rétention d’eau, ce qui est essentiel au bon fonctionnement du corps. Les sels minéraux que votre médecin vous prescrit sert à remplacer celui qui est naturellement présent dans les aliments. Si vous ne le prenez pas, cela peut avoir un impact sur votre santé : fatigue, manque d’énergie, malaise, etc.
Les trois sources de protéines utilisées ne contiennent pas d’organismes Génétiquement modifiés (OGM) :
o La protéine présente dans le lait (caséine)
o La protéine présente dans le soja (végétale)
o La protéine présente dans l’œuf (ovalbumine)
NON, il est primordial d’effectuer ce régime sous surveillance médicale. Vous devez vous adresser à votre médecin pour réaliser votre bilan de santé complet, avec prise de sang et un électrocardiogramme au besoin. Notre équipe médicale vous accompagne autant dans votre diète que dans le maintien de votre poids santé. Il est dangereux de réaliser ce type de régime avec des personnes n’ayant aucune formation médicale.
En moyenne, le régime protéiné dure entre 12 et 16 semaines, mais il peut être allonger dans certains cas.
Le régime protéiné est pour toute personne de 18 à 65 ans ayant un IMC supérieur à 30. Dans certains cas liés à l’obésité (obésité abdominale et maladies cardiovasculaires), le régime peut être appliqué pour les personnes ayant un IMC de plus de 27.
La mise en place d’un plan maintien est primordial pour garder votre poids idéal. Vous devez rester en contact avec votre médecin et l’équipe médical afin de vous permettre de conserver votre objectif.
Nous vous conseillons sur le choix du repas afin de ne pas empiéter sur vos efforts.
La motivation allant de pair avec les faits, votre perte de poids rapide vous confortera et vous encouragera pour la suite.
Demandez conseil à votre médecin en amont, mais la majeure partie du temps, il n’y a aucune contradiction à la pratique du sport.
Ce régime ne modifie pas du tout votre train-train quotidien.
À partir du moment où vous avez un suivi médical avec une équipe compétente et que vous respectez les conseils de votre médecin, il y a très peu de risques associés à votre régime protéiné. Cependant, si vous décidez de faire ce régime seul, ou avec des personnes non qualifiées, ce régime peut être dangereux, car il peut comporter de nombreuses carences sans suivi médical.
L’activité physique que vous exercerez pendant la diète, ainsi que les protéines consommées, vous permettront de nourrir et de raffermir vos muscles.
Les protéines que vous prendrez ont une très haute valeur biologique (VB) qui permet de conserver l’élasticité de votre peau.
Absolument pas, puisque votre corps utilise lors de votre régime uniquement les graisses inutiles (150 grammes de votre graisse correspond à 1 350 calories).
Oui, elle est même spectaculaire, vous pouvez perdre en moyenne de 6 à 9 livres (2,7 à 4 kg) pour la première semaine, et de 3 à 5 livres (1,4 à 2,3 kg) pour les semaines subséquentes.
Les protéines sont des très grands coupe faim. Dès le début de votre diète, votre corps relâche dans votre sang une substance énergétique qui, étant un puissant coupe-faim, atténue votre faim en moins de 72 heures.
Non, le travail a déjà été fait par notre équipe médicale, pas de calculs de calories, pas d’aliment à cuisiner et pas de tentation, car vous avez seulement à votre porté des collations protéinées. Votre régime est personnalisé par votre médecin en tout temps, afin de s’adapter à vos besoins.
Oui, il existe aussi le jeûne mitigé qui permet un ou deux repas normaux par jour. Il permet aussi une perte de poids très rapide et ont les mêmes avantages que le jeûne protéiné.
C’est une diète hyper-protéinée, qui permet une perte de poids très rapide qui doit être effectuée sous un contrôle médical pour éviter toutes carences.
Climbing a mountain can be scary. Small goals must be set throughout the plan to reach them. If you have 20 kilograms (40 pounds) to lose, set yourself 5 kilograms (10 pounds) to reach for the first period. Also ask your doctor and the medical team to frequently calculate your BMI to motivate you with the results of your efforts!
There are few or no side effect related to a protein diet. If there are, they are mainly due to negligence, e.g. decrease in blood pressure if the prescribed minerals are not consumed.
Normally, there is no phase weight stagnation during this diet. However, if you notice a stagnation phase, one possible explanation is the ingestion of foods containing carbohydrates. If so, thanks to your food diary, our medical team helps you restore your motivation. This may also be due to other problems such as: insufficient water intake, constipation, stress, or water retention due to a premenstrual period.
Water is used for the proper functioning of the intestines. If you do not drink enough water in the first few weeks of your diet, your body becomes defensive, which leads to water retention.
Salt allows the retention of water, which is essential for the proper functioning of the body. The mineral salts your doctor prescribes serves to replace the one that is naturally present in food. If you do not take it, it can have an impact on your health: tiredness, lack of energy, discomfort, etc
The three protein sources used do not contain genetically modified organisms (GMOs):
• Milk Protein (casein)
• Soy Protein (vegetable)
• Egg Protein (ovalbumin)
NO, it is essential to carry out this diet under medical supervision. You need to talk to your doctor to complete your check-up, with a blood test and an electrocardiogram if necessary. Our medical team accompanies you as much as necessary in your diet to maintain your healthy weight. It is dangerous to do this type of diet with people who have no medical training
On average, the protein diet lasts between 12 and 16 weeks, but may be longer in some cases.
The protein diet is for anyone from 18 to 65 years old with a BMI greater than 30. In some case related to obesity (abdominal obesity and cardiovascular disease), the diet can be applied for people with a BMI of over 27.
Setting up a maintenance plan is essential to keep your ideal weight. You must keep in touch with your doctor and the medical team to help you keep your goal.
We advise you on the choice of meal, as not to damage your efforts.
Motivation goes hand in hand with the fact that your fast weight loss will comfort and encourage you for the future.
Ask your doctor, but most of the time, there is no contradiction in the practice of sports.
This diet does not change your daily routine at all.
From the moment you begin you have a medical monitoring with your medical; following the advice of your doctor, there is very little risk associated with your protein diet. However, if you decide to do this diet alone, or with unqualified people, this diet can be dangerous because it can include many deficiencies without medical monitoring.
The physical activity you will do during the diet, as well as the protein consumed, will allow you to nourish and firm up your muscles
The proteins you will take have a very high biological value (BV) that helps maintain the elasticity of your skin
Absolutely not, since your body uses during your diet only unnecessary fats (150 grams of your fat equals 1,350 calories).
Yes, it’s even spectacular, you can lose an average of 6 to 9 pounds (2.7 to 4 kg) for the first week, and 3 to 5 pounds (1.4 to 2.3 kg) for the subsequent weeks.
Protein is a very big appetite suppressant. From the beginning of your diet, your body releases into your blood energetic substances that reduce your hunger in less than 72 hours.
No, the work has already been done by our medical team, no calorie calculations, no food to cook and no temptation, because you only have protein snacks. Your diet is personalized by your doctor at all times to suit your needs.
Yes, there is also a mixed fast that allows one or two normal meals a day. It also allows for a very fast weight loss and has the same benefits as a protein fast.
It is a high-protein diet, which allows a very fast weight loss that must be performed under a medical control to avoid any deficiencies.